¡Persigue tus sueños! Palabra de Mental Coach.

Reading Time: 3 minutes

¡Trucos y secretos para hacer realidad tus sueños! Nos ayuda en esta tarea Cristina, Mental Coach y Master trainer en procesos de aprendizaje intensivo.

¡Bienvenidas a la segunda cita!

Querida Mamibum,

La última vez soñaste a su hijo como adulto realizado (y no importa que tenga 3 meses, 3 años o 30, vale todo) y decidiste el destino de nuestro viaje juntas. Ahora es el momento de comenzar con un pequeño paso.

Para empezar, la pregunta que te hago es:

* ¿Qué es lo primero que deberías hacer para que ese sueño se cumpla?

Tómate tu tiempo antes de continuar leyendo… ¿quizás es algo que te gustaría enseñarle? ¿O un objetivo que te gustaría alcanzar? ¿O algo que podríais hacer juntos? Si lo has visto claramente, ¡felicidades! ¡Has encontrado tu primer objetivo a alcanzar!

Pensar en objetivos te enseñará a hacer que tus pequeños funcionen de la misma manera y, paso a paso, llegarán lejos. Si ya estás acostumbrada a hacerlo, será aún más fácil.

Imagina que ya has alcanzado tu objetivo y, si te apetece jugar, responde las preguntas que estoy por proponerte, quizás tomando lápiz y papel…

* ¿Cómo te hace sentir haber alcanzado la meta? ¿Es una buena sensación? Si es así, continúa. Si aún no has encontrado algo que te satisfaga plenamente, piénsalo de nuevo. * ¿Es este el primer paso?

Perfecto, cuando encuentres esa imagen perfecta que te hace sentir… de maravilla, escríbela en tu «Diario de viaje».

A mi me gusta elegir una libreta, un bloc de notas o un verdadero y auténtico diario para mis objetivos, me hace sentir que hay un lugar que me lleva en la dirección correcta cada vez que me pierdo. Puedes elegir hacer lo mismo, o tal vez prefieras coger algunas hojas sueltas y guardarlas después en una carpeta o en un carpesano. Sé que puede parecer poco importante, pero imagínate releerlo en unos años con tus hijos, tal vez en el momento en que esté a punto de convertirse en abuela.

Es importante que el objetivo que has escrito esté definido con claridad y precisión. Que sea una imagen detallada. Así, por ejemplo: «Quiero dejar de fumar» Me resulta difícil representarlo. En su lugar: «Quiero pensar en el buen olor a limpio que emano cada vez que me vienen ganas de fumar» es una imagen precisa.

¿Puedes representar exactamente lo que has escrito? Se específica: no piense en «Quiero perder peso», lo que me recuerda a un yo-yo, pero… Quiero pesar, por ejemplo, 55 kg. Definir con quién, dónde y cuándo. Recuerda que tu objetivo debe ser medible y verificable. Tendrá que responder a la pregunta: «¿Qué tendré que ver, escuchar o sentir para que me hará estar segura de haberlo conseguido?». Usa los 5 sentidos… En el ejemplo, tu báscula marcará «55» y los tuyos lo verán y estarán muy orgullosos de ti.

Tómate un segundo para imaginar *los pasos que debes seguir para alcanzar tu objetivo y fíjate si conseguirlo depende totalmente de ti. Por ejemplo: «Iré al gimnasio dos veces a la semana mientras mi madre cuida del bebé» no depende de ti y, por lo tanto, ya estás poniendo obstáculos que podrían evitar que seas lo mejor de ti. Otro paso importante es detenerse a pensar qué cambiará en ti o en tu entorno cuando lo que ahora te apasiona será real.

*¿Es algo bueno para ti, para quienes te rodean, para el medio ambiente y para el planeta? Si es así… ¡Perfecto! Dediquémonos a los recursos necesarios para alcanzar la meta. *¿Qué recursos tienes ya? ¿Y cuáles necesitas adquirir? * Si actúas imaginando que tienes todos los recursos, ¿qué pasaría?

Esto te ayudará a destacar los eventuales riesgos que aún no has tenido en cuenta y que definen el último paso, pero no menos importante: El plan de acción.

Cree una tabla con todos los pasos y define, para cada paso, qué debes hacer, dónde, cuándo y qué necesitas hacer. Prácticamente desmontarlo en sub-objetivos muy pequeños y ocúpate lo antes posible del primero.

«Un viaje de mil millas comienza siempre con un primer paso», dijo Lao Tse, y si has llegado hasta aquí, tu viaje apenas acaba de comenzar…

El verdadero secreto de los objetivos exitosos es compartir, con quien está haciendo su camino pero te puede ayudar a seguir el tuyo, con los que están en tu propio camino, con las otras mamibum o talvez conmigo.

Escribe a mami@mamibum.com y cuéntanos: ¿qué te hace brillar los ojos y se ha convertido en tu objetivo?

Cristina Giambarresi

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *